Velkommen til
Yogabee.dk
Her kan du finde lige præcis det yogahold, der passer til dig.
Du kan også finde lækre opskrifter uden hvedemel
Om mig
Jeg hedder Nanna Herstrøm Sero og bor og arbejder i Børkop. Jeg har taget yogainstruktøruddannelsen hos de dygtige instruktører Anette Meldgaard og Helle Yde, som sammen har uddannelsen A Yoga Story på Samsø.
Deres uddannelse består både af teori og praksis og indeholder undervisning i yogafilosofi, åndedrætssystemet, restorativ yoga, meditation, afspænding, programopbygning, yogaprincipper, anatomi, etik, asana, pranayama og prøvehold.
Jeg elsker yoga og det, den kan gøre for vores krop og sind. Jeg er selv blevet hjulpet af yogaen i stressede perioder og til at have mindre migræne.
Ud over yogahold kan du her på hjemmesiden finde opskrifter uden hvedemel som jeg har udviklet, efter jeg fandt ud af, at jeg ikke tåler hveden, – dog uden at have glutenallergi.
Det at undgå hvede i dagligdagen er noget af et forhindringsløb, men det skal ikke forhindre mig i at spise mad, som i høj grad kan leve op til den mad, som er fyldt med hvede.
Jeg bruger det fintsigtede og stenkværnede rugmel fra Skærtoft Mølle i stedet for hveden. Den smager vildt godt og er meget sundere for kroppen.
Du er velkommen til at skrive til mig, hvis du har spørgsmål til yogaholdene eller til mine opskrifter:-)
kontakt@yogabee.dk
Jeg har deltaget på Nannas yogahold mange gange og synes altid, at det er en rigtig god oplevelse, der gavner krop og sind!
Der er en imødekommende og behagelig atmosfære i Nannas timer, der er præget af et fint flow i øvelserne og en tålmodig og sikker instruktion, så man ikke er i tvivl om, hvad man skal og roligt kan lukke øjnene og rette energien indad.
Nanna rammer en meget fin balance mellem det blide og det let udfordrende gennem en god blanding af åndedrætsøvelser, mindfulness, gode lange stræk, og lettere styrkeøvelser, så alle kan være med. Samtidig er der masser af plads til forskelligheder, for som hun altid pointerer, så er man selv øverste myndighed på måtten, og skal deltage på en måde, som passer til ens egen krop.
En yogatime flyver afsted, og jeg forlader den altid med fornyet energi, men samtidig med ro i kroppen og i det altid travle hoved, som har fået en tiltrængt pause i de 90 minutter, timen varer.
Jeg kan på det varmeste anbefale Nanna som yogalærer!
Pernille Lassen